Mejora tus tiempos, tus capacidad y anímate a correr media maratón.
Hoy en día, muchas personas están interesadas en adoptar el ‘running’ o correr, como deporte. Más allá de correr sin ningún esquema o planificación, correr tiene su ciencia, y para lograr buenos resultados es necesario adoptar un plan de entrenamiento que te guíe en el camino. Luego que logras hacer el hábito de correr es muy probable que pienses en correr en maratones o medias maratones o incluso en carreras 5k.
¿Cómo me preparo para eso? Es relativamente sencillo y hay muchas formas de prepararte sin necesidad de contratar a un entrenador costoso. Estas son las herramientas con las que #hoyaprendí a correr 10k.
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